Symptomy nałogowego korzystania z telefonów komórkowych

Symptom 1.

# Często zerkam na telefon komórkowy, aby sprawdzić, czy ktoś do mnie nie napisał

# Często korzystam z telefonu, kiedy się nudzę

Symptom 2.

# Noszę przy sobie ładowarkę/baterie w razie, gdyby mój telefon się rozładował

Symptom 3.

# Nie mając ze sobą telefonu, często myślę o tym, kto do mnie napisał bądź zadzwonił

# Nie wyobrażam sobie codziennego życia bez używania telefonu komórkowego

Symptom 4.

# Kiedy jestem poza zasięgiem telefonii komórkowej, robię wszystko, aby ten zasięg zdobyć

Symptom 5.

# Jestem osobą, która zawsze dostępna jest „pod telefonem” Jestem kojarzony/a przez innych jako osoba, która nie rozstaje się z telefonem komórkowym

Symptom 6.

# Staram się mieć telefon zawsze przy sobie również wtedy, kiedy kładę się spać i kiedy wstaję z łóżka

# Zdarza mi się niedosypiać, by korzystać z telefonu, np. smsować, grać w gry, korzystać z Internetu

Symptom 7.

# Odbieram połączenia telefoniczne nawet w sytuacjach, w których może stwarzać to zagrożenie, np. na przejściu dla pieszych, kiedy prowadzę samochód

# Czasem łapię się na tym, że nie wiem, jak przebyłem/am drogę z punktu A do punktu B, bo tak bardzo byłem/am zaabsorbowany/a korzystaniem z telefonu komórkowego

Symptom 8.

# Zaniedbałem/am obowiązki domowe/szkolne/zawodowe, bo telefon pochłaniał zbyt wiele mojej uwagi

Symptom 9.

# Korzystam z telefonu komórkowego, nawet wówczas, kiedy wykonuję inne obowiązki

# Czasem nie potrafię skoncentrować się na jednej czynności, gdyż jestem rozproszony/a z powodu mojego telefonu

# Gdybym mógł/mogła korzystał/a/bym z telefonu komórkowego i Internetu niezależnie od sytuacji i czynności, jakie muszę wykonać

Symptom 10.

# Wykorzystuję każdą wolną chwilę, nawet krótką, aby korzystać z telefonu komórkowego

Symptom 11.

# Jestem osobą, która bardzo często robi zdjęcia innym oraz zdjęcia selfie i często umieszczam je w sieci, koncentrując na nich wielką uwagę

Symptom 12.

# Czuję się zły/zła w towarzystwie i zdenerwowany/a, kiedy z jakichś powodów nie mogę korzystać z telefonu

# Zabranie mi telefonu komórkowego byłoby dla mnie surową karą

Symptom 13.

# Używając telefonu komórkowego, ograniczyłem/am realne (fizyczne) kontakty z wieloma osobami

Symptom 14.

# Chciał/a/bym wyłączyć telefon i nie być dostępny/a dla nikogo

# Podejmuję próby mające na celu ograniczenie korzystania przeze mnie z telefonu komórkowego

# Trudno mi przestać korzystać z telefonu, nawet gdy założę sobie wcześniej limit czasowy

Symptom 15.

# Czuję się przeciążony/a informacjami medialnymi #Mam dosyć bycia non stop w kontakcie z innymi ludźmi

Symptom 16.

# Jeśli zapomnę wziąć telefon ze sobą, robię wszystko, aby jak najszybciej mieć go ponownie przy sobie. Bez telefonu czuję się niekomfortowo

Symptom 17.

# Czuję wewnętrzną potrzebę, aby odpisać na SMS/email jak najszybciej jest to możliwe

Symptom 18.

# Czasem muszę ukrywać przed rodzicami bądź innymi ważnymi dla mnie osobami fakt, że korzystam z telefonu komórkowego

Symptom 19.

# Przywiązuję ogromną wagę do marki posiadanego przeze mnie telefonu komórkowego, mogę powiedzieć, że jestem elektronicznym gadżeciarzem

Symptom 20.

# Regularnie piszę wiadomości bądź sprawdzam Internet, kiedy prowadzę samochód

Symptom 21.

#Jestem osobą, która ciągle rozmawia przez telefon komórkowy

Symptom 22.

 # Jeśli usłyszę dźwięk przychodzącej do mnie wiadomości, od razu instynktownie sięgam po telefon, przerywając to, co właśnie robiłem/am

Symptom 23.

# Korzystanie przeze mnie z telefonu komórkowego doprowadza do kłótni i konfliktów z najbliższymi